która ma

[...] W Zapaśniku też mało się skupiałem na walce, a bardziej na samych przygodach bohatera, który boryka się z problemami życiowymi. Poza tym to był film o zapaśniku - wrestlerze, realna walka w filmie, która w normalnych warunkach jest reżyserowana? Nikomu nie narzucam swojego gustu, nie chce mi się kłócić, więc z tym postem kończę dyskusję.

[...] Martwię się jednak, że nie będę nabierał masy mięśniowej, gdyż tego tłuszczu jest za dużo. Obecnie jestem na 2400 kcal, a le nie wiem czy nie tracę czasu idąc w masę, która w efekcie i tak nie przyniosłaby mięśni tylko tłuszcz. jak dla mnie to nei jest sylwetka skiny fat, po prostu mas zmalo mięśnia, a nieco nagromadziło sie fatu, gdzie [...]

[...] Martwię się jednak, że nie będę nabierał masy mięśniowej, gdyż tego tłuszczu jest za dużo. Obecnie jestem na 2400 kcal, a le nie wiem czy nie tracę czasu idąc w masę, która w efekcie i tak nie przyniosłaby mięśni tylko tłuszcz. jak dla mnie to nei jest sylwetka skiny fat, po prostu mas zmalo mięśnia, a nieco nagromadziło sie fatu, gdzie [...]

Nie żebym sie czepial to taka zlota mysl ktora się urodził patrząc na takie przepisy. Po co tu takie dziwadla ? Co to ma wspólnego ze zdrowiem i sportem ? Same WW i tluszcz. Typowy tucznik. Wole przeczytać np. Jak zrobić sernik LC niz tracić czas na przepisy z pani domu nie każdy redukuje ;-) przepis bardzo fajny jak dla mnie i pasujący do działu

To wszystko zalezy od Twojej skóry. Sa osoby które po woskowaniu skóry odczuwały pieczenie i miały czerwona skóre nawet do 24 godzin od momentu uzycia wosku,sa tez takie osoby które juz po 10 min nie czuły zadnego dyskomfortu,wiec moze to byc roznie. Tak jak juz nasza kolezanka wspomniała do wosku dołączone sa zazwyczaj nawilzone chusteczki. [...]

[...] wiem z czego zaczynałeś ale myśle że trzeba dooodać jeszcze co nieco kg. Tym treningiem na mase raczej dużo nie zdziałasz. Po profilu widze ze diety nie ma. Powtórze mantre która jeest tu powtarzana bardzo często DIETA TO PODSTAWA. Tam sie doszukuj braku tych dodatkowych kg. Najpierw trzeba wszamac cos potem pójsc postymulować mieśnie a potem [...]

Co do tematu to wieksząś ma ten problem ja zauwazylem ze jedyna mase ktora zdobylem czyli prawie 20 kilo to byly 3 pierwsze cykle(ale w krotkich odstepach czasowych) teraz moja waga stoi w miejscu, pewnie ze jak bylem na koksie to poszla mi waga ale oczywiscie pozniej powli powoli spadala az do tej stalej (82kg) mimo tego ze o odblok ostanio [...]

Hehe WALKA KTÓRA ODPOWIE NA TO CZY KHAN,TO BĘDZIE GOŚĆ,CZY NIE... Zobaczcie tę walkę,zero przypadku... http://www.youtube.com/watch?v=shUqYIkMXu0 Khan wydoroślał,ale moze byc tak,że po prostu ,to byłą wpadka,jeżeli przegra z Maidaną,któy jest gorszy od jego nawet ostatnich rywali tzn.,że to nie był przypadek,a ma problemy z puncherami jak Ken [...]

Bochnia ...i co niby ma zobaczyc? tabele,ktora zupelnie nie znajduje pokrycia z rzeczywistoscia? grupe mozesz robic codziennie i bedzie ok-tylko musisz wiedziec jak. pozdrawiam.

luknij sobie kilkanascie postów niżej tam masz moją dieke którą wrzuciłem do Oceny post: "Dietka do wglądu" możesz jechać na niej choć wymaga jeszcze dopracowania ;) Co do posiłków w szkole to nie ma problemu żeby zjeść kanapki czy zrobić "sałatke" z tuńczyka ryżu i warzyw a poetm wciamać w szkole ;)

Ok tak będę robił. Tylko takiego wyciągu na którym mógłbym allachy robić niestety nie ma na tej siłowni na którą chodzę. Mogę jedynie coś pokombinować i np dawać np hantlę za głowę? Czy wystarczy sam russian twist? Zmieniony przez - sfdrr w dniu 2011-07-30 20:43:16

[...] tego co napisałem ? Nie rozumiem po prostu skąd wyciągasz takie wnioski skoro nie trenujesz i nie lubisz się bić? Jesteś teoretykiem? Na treningu nie działa np. adrenalina która jednak daje siłe ale jej nadmiar w nietypowych sytuacjach powoduje stres. Treningi po to by nauczyć sie wszystkiego i nabrać pewności siebie jak juz moj mówca Queblo [...]

Ok, ale rozpiska diety, którą wkleiłeś nie ma nic wspólnego z IF, czyli podstawą tego działu. Jeżeli chodzi o treningi, to raczej bym odpuścił bieganie przy takiej masie ciała z obawy o stawy kolanowe (rowerek stacjonarny/orbitrek).

[...] po suchej nawierzchni? David Coulthard: Podczas rozgrzewki zdecydowałem, że wyścig rozpocznę na deszczowych oponach, ponieważ nawierzchnia toru była mokra na skutek ulewy, która przeszła nad Albert Park tuz przed rozpoczęciem GP. Później okazało się jednak, ze tor schnie szybciej niż się spodziewaliśmy, więc poinformowałem zespół, że chcę jak [...]

Po zeszłorocznych niepowodzeniach na torze Hockenheim, kiedy to ze względu na pękniętą oponę i generalnie nienajlepszą w tamtym okresie formę zespołu Ferrari Michael Schumacher finiszował zaledwie na siódmej pozycji, dzisiaj wszystko przebiegało już po myśli Niemca, który po raz trzeci w swojej dotychczasowej karierze wygrał wyścig o Grand Prix [...]

Witam, chciałbym uzyskać opinie na temat diety którą sam ułożyłem. waga 75kg, wzrost 184cm, bf ok 10%, celem jest nabranie masy 1kg/miesiąc Budowa ciała : ektomorfik. Do jakiego posilku dodac orzechy?? np. do owsianki, omletu Ile tluszczu ma smażona pierś z kurczaka? zależy na czym smażone i ile dałeś tego tłuszczu Śniadanie: Płatki owsiane 100g [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dan-Hooker-vs-Dustin-Poirier-1024x683.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Dan Hooker z podniesionym czołem o swojej porażce z Dustinem Poirierem Dan Hooker pomimo porażki z Dustinem Poirierem trzyma głowę wysoko i słusznie, ponieważ bardzo dobrze zaprezentował się w emocjonującej walce i nie powinien [...]

No każdy ma swoja koncepcje na temat kopnięc nie będe sie sprzeczał ktore sa najlepsze i czy sie poprzez nie wygrywa i czy sie je łatwo blokuje bo niby jak ktos kto sie na tym nie zna mozmi mnie przyblokowac jak sie bije nogami tak szybko jak rękoma a reki sie łatwo nie blokuje umiejętności i doswiadczenia mają duże znaceznie jednak no jak [...]

bzdura. Jeśli szkoła którą wybrałes ma uprawnienia publiczne,wojsko musi sie od Ciebie odczepić. Weź z sekretariatu szkoły zaświadczenie ze pobierasz u nich nauke i z tym do WKU(o ile jeszcze tego nie zrobiłeś),jak zrobiłeś i bardzo się nudzisz to masz tu link do ustawy o udzielaniu odroczeń od zasadniczej służby wojskowej,wydrukuj to i rzuć temu [...]

[...] em do środka się wginają ? xP w każdym razie bolą. Chodzi mi o taką maszynę http://pl.youtube.com/watch?v=NasyAc7CATA (fajnie koleś tańczy ^_^) Ona ma blokadę na kolana która zapobiega temu "wyginaniu" się kolan do środka. Wie ktoś jak takie coś zbudować? Zawołajcie wwwaldka :P bo ja nawet nie wiem jak do niego na priv napisać :D [...]